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每晚躺在床上,双脚靠近墙壁,每次约30分钟......
时间:2019-11-11 12:15 来源:365bet亚洲投注 作者:365bet足球赔率 点击:
问题分析:你好。
你的方法基本上是无效的,或者我建议一些方法,建议和建议:这是由于经常锻炼。如果你能快速维持这种效果,我建议你用双手帮助平衡身体。我们每天做5到6次来收紧小腿。
此外,平日坐在地板上,以直角抬起一条腿,用拳头触摸小腿。每边可以是5分钟。
另外,饮食上还要注意,少吃盐,多吃咸的食物,很容易让身体积水过多
此外,摄入富含维生素B的食物,如蘑菇,芝麻,豆腐,花生和菠菜,可能促进脂肪代谢。
2016-08-1520:15:40




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